Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Код: 9789851551626
Автор: КОНТРЕРАС БРЕТ
Издательство: Попурри
Год издания: 2023
Кол-во страниц: 224
Тип обложки: Мягкая обложка
Формат: 23.8x17x1.2
Вес: 510
Возрастные ограничения: 16+
Под заказ
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей.
