Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Код: 9789851526709
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
К сожалению, весь тираж
этой книги закончился.
Автор: КОНТРЕРАС Б.
Издательство: попурри
Серия: Отдельное издание
Год издания: 2014
Примечание: Страниц 224 стр.
Формат 70x100/16 (170x240 мм)
Тираж 3500 экз.
Переплет Мягкая обложка
Бумага Мелованная бумага
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
