Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Код: 9789851548077
Автор: КОНТРЕРАС Б.
Издательство: Попурри
Серия: Анатомия спорта
Год издания: 2021
Кол-во страниц: 224
Тип обложки: мягкая обложка
Возрастные ограничения: 16
Примечание: Размер 170x240 мм
Длина 170мм
Ширина 240мм
Высота 12мм
Под заказ
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.
